Antrenează-te inteligent la un alt nivel!

Transformă-ți corpul într-un mod sustenabil și sănătos, fără diete drastice sau programe care promovează pierderea rapidă în greutate.

ÎNCEPE ACUM

Programul CHALLENGE se concentrează pe două probleme majore: slăbire și eliminarea celulitei.

Dacă ești supraponderal sau obez, schimbarea stilului de viață devine urgență absolută. În primul rând, pentru a preveni problemele de sănătate cronice, precum:

diabetul
problemele cardiace
accidentul vascular cerebral
hipertensiunea
și multe altele…

În al doilea rând, fiindcă obezitatea duce la o stimă de sine scăzută, depresie, anxietate și la limitări fizice (dureri articulare și de spate).

Alege să-ti îmbunătățește-ți calitatea vieții prin gestionarea greutății corporale și transformă-ți corpul exact așa cum ți-l imaginezi.

Tocmai din acest motiv, ca soluție la provocările tale,
am creat programul CHALLENGE!

CHALLENGE este un program de remodelare corporală care îmbină beneficiile antrenamentelor personale cu cele de group training.

ÎNCEPE ACUM

Ce cuprinde programul CHALLENGE:

Evaluare inițială (la începutul programului)
Evaluare finală (la sfârșitul programului)
12 sesiuni de antrenament (LIVE, în sală, sau online), structurate în 3 antrenamente pe săptămână (45-50 de minute)
Seminar tehnic (Tehnică de execuție în fitness și Functional Training)
Protocol alimentar personalizat pe baza obiectivelor tale personale
Grup de suport online (Whatsapp, Facebook sau Telegram)
Coaching Motivațional
Materiale în format PDF sau E-book.

Ce vei învăța în programul CHALLENGE:

Cum să execuți corect exercițiile din punct de vedere tehnic, pentru a limita la maximum riscul de accidentare și pentru a eficientiza antrenamentele;
Cum să combini corect alimentele în funcție de rutina ta zilnică și orele la care mănânci, astfel încât să eficientizezi la maximum digestia și absorbția nutrienților;
Cum să te cântărești și să te măsori cu centimetrul, astfel încât să-ți poți monitoriza corect progresul.
PROGRAM
LUNI
MARȚI
MIERCURI
JOI
VINERI
CARE SUNT BENEFICIILE PE CARE LE VEI AVEA ÎN ACEST PROGRAM?

CONTROLUL GREUTĂȚII CORPORALE

Exercițiile fizice și o alimentație echilibrată pot ajuta la slăbire și la menținerea unei greutăți sănătoase.

ÎMBUNĂTĂȚIREA SĂNĂTĂȚII CARDIOVASCULARE

Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și a funcționării inimii, precum și la reducerea riscului de boli cardiace și accident vascular cerebral.

ÎMBUNĂTĂȚIREA SĂNĂTĂȚII METABOLICE

Exercițiile fizice și o alimentație echilibrată pot ajuta la îmbunătățirea controlului glicemiei și a nivelului de colesterol din sânge, precum și la reducerea riscului de diabet.

ÎMBUNĂTĂȚIREA SĂNĂTĂȚII MENTALE

Exercițiile fizice și o alimentație echilibrată pot ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și a nivelului de stres, precum și la reducerea riscului de depresie și anxietate.

ÎMBUNĂTĂȚIREA MOBILITĂȚII ȘI A FLEXIBILITĂȚII

Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea flexibilității, a mobilității articulațiilor și a mușchilor, precum și la reducerea durerii articulare și a durerii de spate.

ÎMBUNĂTĂȚIREA CALITĂȚII VIEȚII

Exercițiile fizice și o alimentație echilibrată pot ajuta la îmbunătățirea stării generale de sănătate și a calității vieții, precum și la creșterea capacității de a te bucura de activități și hobby-uri, precum și la creșterea nivelului de energie și al rezistenței.

PREVENIREA ACUMULĂRII ULTERIOARE DE GREUTATE

Un program bine structurat de exerciții fizice și nutriție poate ajuta la prevenirea acumulării ulterioare de kilograme și la menținerea unei greutăți sănătoase pe termen lung.

ÎMBUNĂTĂȚIREA FUNCȚIILOR COGNITIVE ȘI A MEMORIEI

Activitățile fizice regulate pot ajuta la stimularea circulației sanguine către creier și la îmbunătățirea funcțiilor cognitive, cum ar fi concentrarea, memoria și gândirea clară.

REDUCEREA RISCULUI DE CANCER

Un stil de viață activ care include activități fizice regulate poate ajuta la reducerea riscului de apariție a unor tipuri de cancer, precum cancerul de colon, de sân sau de prostată.

ÎMBUNĂTĂȚIREA SOMNULUI

Activitățile fizice regulate pot ajuta la reglarea ritmului circadian și la îmbunătățirea calității somnului, reducând insomniile și somnul superficial. Aceasta poate duce la o stare generală de odihnă și energie pe timpul zilei.

ÎNCEPE ACUM

PENTRU CINE ESTE ACEST PROGRAM?

Programul CHALLENGE se adresează persoanelor care doresc să urmeze un proces sustenabil de slăbire sau eliminarea celulitei, fără efecte dăunătoare asupra sănătății.

Este bazat pe un stil de viață sănătos care include alimentație echilibrată, activitate fizică regulată și evitarea dietelor restrictive sau a programelor de slăbire care promovează pierderea rapidă în greutate.

CARE ESTE VALOAREA REALĂ A ACESTUI PROGRAM ȘI CE PRIMEȘTI ÎN MOD CONCRET?

PREMIUM

2.610 LEI pentru 3 Luni
(sau 987 RON lunar x 3 luni)

– 36 de antrenamente PGT( Personal Group Training) (valoare reală 9.000 RON)
– Protocol alimentar zilnic, care cuprinde mic dejun, prânz, cină și cum să combinăm alimentele (valoare 7.500 RON)
– 4 ore de seminar tehnic (valoare reală 3.000 RON)
– 4 evaluări, la începutul programului și la sfârșitul fiecărei luni (valoare reală 400 RON)
– Grup de monitorizare si suport online (whatsapp)
PLATĂ INTEGRALĂ PENTRU 3 LUNI (DOAR 2.610 RON)
sau
Abonament lunar 987 RON/lună (total 2.961 RON)
STANDARD

1.380 RON pentru 3 luni (sau 499 RON lunar x 3 luni)

12 antrenamente de Group Training pe lună (valoare reală 900 RON)
PLATĂ INTEGRALĂ PENTRU 3 LUNI (DOAR 1.380 RON)
sau
Abonament lunar 499 RON/luna
(total 1.497 RON)
PREMIUM

2.610 LEI pentru 3 Luni
(sau 987 RON lunar x 3 luni)

– 36 antrenamente de Group Training (valoare reală 9.000 RON)
– Protocol alimentar zilnic, care cuprinde mic dejun, prânz, cină și cum să combinăm alimentele (valoare 7.500 RON)
– 4 ore de seminar tehnic (valoare reală 3.000 RON)
– 4 evaluări, la începutul programului și la sfârșitul fiecărei luni (valoare reală 400 RON)
– Grup de monitorizare si suport online (whatsapp)
PLATĂ INTEGRALĂ PENTRU 3 LUNI (DOAR 2.610 RON)
sau
Abonament lunar 987 RON/lună (total 2.961 RON)