CHALLENGE CAMP
CHALLENGE CAMP este un eveniment sportiv organizat de Costin Bucura în perioada 31 Martie – 2 Aprilie 2023 în stațiunea Călimănești-Căciulata, și este o adevărată provocare adresată celor care iubesc mișcarea în aer liber, antrenamentele de tip funcțional și traseele montane.
CHALLENGE CAMP este un concept unic care îmbină antrenamentele în salină (salinoterapia), antrenamentele la altitudine și/sau în aer liber, tratamentele cu apă termală, sauna și o alimentație echilibrată, creând beneficii sinergice pentru corpul uman și este potrivit pentru o varietate mare de persoane.
- Persoane care doresc să-și îmbunătățească sănătatea generală
- Pentru fumători sau cei care au probleme respiratorii
- Persoane care doresc să slăbească și să-și detoxifice organismul
- Persoane care vor să-și îmbunătățească performanțele sportive
- Pentru sportivi de performanță care se pregătesc pentru competiții
- Pentru cei care doresc să reducă stresul, anxietatea și depresia, etc.
Antrenamentul în salină implică respirarea aerului cu săruri minerale, care are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene și poate ajuta la îmbunătățirea funcției respiratorii și a sistemului imunitar. Pe de altă parte, antrenamentul la altitudine implică efectuarea exercițiilor fizice la altitudini mai mari decât nivelul mării, unde aerul este mai rar și mai puțin oxigen. Acest lucru poate duce la creșterea capacității respiratorii și îmbunătățirea performanței sportive.
Echipament adecvat pentru antrenamente in sala si aer liber.
Participantii sunt obligati sa detina urmatoarele articole sportive:
- Pentru antrenamentele in Sala:
Pantofi sport adidas, echipament de sala (aerobic sau fitness), bluza de schimb dupa antrenament. O sticla cu apa si prosop mic.
- Pentru antrenamentele in aer liber:
Echipament sportiv gros, pantalon si bluza, impermeabile(vant si ploaie), rucsac. Bluza de schimb dupa antrenament. O sticla cu apa si prosop.
- Pentru traseul montan:
-Pantalon si geaca impermeabile(vant si ploaie), manusi, caciula, rucsac.
-Bluza de schimb daca transpirati. O sticla cu apa si prosop mic.
*Nu uitati, GHETE DE MUNTE!*
CLICK AICI PENTRU A TE INSCRIE
Programul
CHALLENGE CAMP
31 Martie - 2 Aprilie 2023
Vineri - 31 Martie
Desfasurarea evenimentelor pe zile si ore:
Toate antrenamentele si seminariile, sunt optionale.
– Plecarea din Bucuresti la ora 6:45 -7:00, cel tarziu;
– Ora 09:30 Intalnirea la salina Ocnele Mari (la casa de bilete).
– Accesul in salina se face cu autobuzul. Pretul biletului de intrare este 35 lei (grup de minim 20 adulti), daca nu, biletul de intrare este 40 lei/adult. ( elevi/studenti 22 lei).
– Ora 10:00 – 12:00 SEMINAR TEHNIC – Tehnica de executie in Functional Training
(Tehnica de executie a exercitiilor de Functional cu diferite accesorii: GUN-ex, SAND BAG, SLAM BALL, TRX, KATTLEBEL etc.)
– Ora 12:00 – 12:45 – ANTRENAMENTUL 1 – FUNTIONAL TRAINING
(Exercitii de Functional cu diferite accesorii: GUN-ex, SAND BAG, SLAM BALL, TRX, KATTLEBELL) Antrenamentul se desfasoara in SALINA;
– Ora 13:30 – 14:00 CHECK IN – Hotel IZVOARE Caciulata:
Hotelul ofera facilitati si confort de 4*, restaurant cu meniu a la carte, mic dejun bufet suedez, seif in camera, sala de sport, sala de conferinte, sauna, masaj, ciubar si piscina exterioara cu apa termala, loc de joaca pentru copii, internet wi-fi gratuit, parcare iluminata si supravegheata video.
*Tarifele de cazare includ micul dejun, accesul la piscina exterioara si ciubar cu apa termala, accesul la sala de sport, parcare si internet WI-FI gratuit.*
– ora 14:00 – 15:00 PRANZUL, se comanda a la carte.
– ora 15:00 – 18:00, Pauza. Spa, piscina, sauna, masaj, somn, ce vreti voi :))))))
Va recomad sa faceti o repriza de sauna, 10-15 minute, dus rece/suportabil si dupa in piscina cu apa termala, sau in ciubar :)))) Este super relaxant si detoxifiant. Puteti face circuitul de doua ori. Apa din piscina si ciubar, are in jur de 36-37 de grade si contine apa termala. Cine nu doreste sa faca sauna sau baie termala, poate sa faca masaj, tratamente, sau program de voie…
– Ora 18:00 – 19:00 – ANTRENAMENTUL 2 – CARDIO MIX TRAINING
– Antrenamentul se desfasoara outdoor la Castrul Roman ARUTELA, in Poiana Bovolari.
– Antrenamentul se desfasoara outdoor pe terenul de fotbal din Caciulata.
Cine nu poate sa alerge, sau il tine “LENIVITA”, o sa faca altceva, NIMENI NU SCAPA!
– Ora 19:30 – 20:30 CINA, se comanda a la carte.
– Ora 20:30 RELAXARE la piscina.
Ca si servicii suplimentare, hotelul ofera contra cost: – sauna finlandeza/uscata la tariful de 25 lei/pers/sedinta; – servicii de masaj cu tarife cuprinse intre 110-140 lei/masaj in functie de tipul acestuia. Serviciile suplimentare sunt oferite cu programare in prealabil, si se ofera in limita disponibilitatii. Programarile se fac direct la receptia hotelului.
Sambata - 01 Aprilie
– Ora 7:00, trezirea pentru sportivii care au program full.
– Ora7:30 – 8:30 – ANTRENAMENTUL 3 – Antrenament de inviorare si activare(Aleea Stejarilor)
Incepem cu exercitii de stretching si respiratie, dupa care continuam cu o alergare usoara sau pas alert de activare, sau cine vrea, doar plimbare cu focus pe respiratie.
– Ora 8:00 trezirea, pentru copii si insotitori.
– Ora 8:30 – 9:15 MICUL DEJUN
– Ora 9:30 Plecarea pe traseul montan, care va dura in jur de 4:30 ore, dus – intors;
In cazul in care va ploua, anulam traseul si facem antrenament, dar o sa stabilim la fata locului. Facem sedinta de partid si vedem..
– Ora 14:30 – 15:00 PRANZUL – Ora 15:00 – 17:00, Pauza.. Spa, piscina, sauna, masaj, ce vreti voi :))))))
Va recomad sa faceti o repriza de sauna, 10-15 minute, dus rece/suportabil si dupa in piscina cu apa termala, sau in ciubar :)))) Este super relaxant si detoxifiant. Puteti face circuitul de doua ori. Apa din piscina si ciubar, are in jur de 36-37 de grade si contine apa termala. Cine nu doreste sa faca sauna sau baie termala, poate sa faca masaj, tratamente, sau program de voie…
Ora 17:30 – 18:30 ANTRENAMENTUL 4 – 6X-CORE CHALLENGE :))))
– Antrenamentul se desfasoara outdoor pe terenul de fotbal din Caciulata.
– Ora 19:00 – 20:00 CINA: Se comanda a la carte
– Ora 20:30 – POOL PARTY :))))))
RELAXARE la piscina. Este super relaxant si detoxifiant… Apa din piscina si ciubar, are in jur de 36-37 de grade si contine apa termala. Cine nu doreste sa faca sauna sau baie termala, poate sa faca masaj, tratamente, sau program de voie. Piscina este deschisa pana la ora 22:00 cu posibilitatea de a prelungi programul pana la ora 23:00.
Duminica - 02 Aprilie
Ora 7:00, trezirea pentru sportivii care au program full.
– 7:30 – 8:30 – ANTRENAMENTUL 5 – Antrenament de inviorare si activare ( Aleea Stejarilor). Incepem cu exercitii de stretching si respiratie, dupa care continuam cu o alergare usoara sau pas alert de activare, sau cine vrea, doar plimbare cu focus pe respiratie.
– Ora 8:00 – Trezirea pentru insotitori
– Ora 8:30 – 9:15 – MIC DEJUN
10:00 – 11:00 Seminar Tehnic – exercitii de detensionare si recuperare a articulatiilor, pentru articulatii cu dureri ( umeri, sold, genunchi) sau musculatura tensionata.
– Ora 11:00 – 11:45 ANTRENAMNETUL 6 – STRENGTH and POWER
Antrenamentul se desfasoara pe terasa din fata piscinei.
– Ora – 12:00 – 12:30 CHECK OUT
– Ora – 12:30 – 13:30 Masa de pranz
– Ora 13:30 Plecarea spre Bucuresti.
Plata biletului de acces in SALINA va fi suportat de catre participanti (40 lei/persoana), valabil o zi. Sau pret de grup, 35 lei (minim 20 de persoane).
Pret si Conditii de plata
Pretul care trebuie achitat de fiecare participant la acest eveniment este:
UPDATE 01 MARTIE 2023
Din pacate va anuntam ca la data de 01.03.2023 toate locuri sunt OCUPATE
Daca doresti sa faci o rezervare pentru urmatorul CHALLENGE CAMP contacteaza: 0724332971
Ofera solutii luand in considerare nivelul de antrenament al individului, aptitudinile sale motrice si fizice.
Social Media